Сон на животе провоцирует утреннюю головную боль.
Об этом предупредил невролог, мануальный терапевт Алексей Попов.
Почему не стоит спать на животе, медик объяснил в разговоре с изданием «Доктор Питер».
В какой позе лучше всего спать
Как рассказал Попов, если человек спит на животе, мышцы шеи страдают от неестественной нагрузки, что влечет вторичное напряжение соседних зон.
В результате появляются утренние головные боли, – предупредил врач.
По его словам, сон на животе вредит не только шее и позвоночнику, но и коже лица – способствует преждевременному появлению морщин.
Сомнолог Анастасия Шабалина рекомендует отдавать предпочтение сну на спине.
Наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине, – заявила эксперт.
Однако людям, которые храпят, эта поза не подходит, поскольку усиливает храп.
Таким людям лучше всего спать в позе эмбриона или на боку, – посоветовала Шабалина.
