Специалист по снижению веса пояснил, с какими продуктами опасно есть творог.
Диетолог Павел Исанбаев отметил, что продукт подходит ко всему. При этом стоит помнить, что высокое содержание белка провоцирует инсулиновый ответ, это говорит о быстром усваивании организмом питательных веществ.
Как пояснил медик, нельзя сочетать творог с простыми углеводами тем, кто страдает от повышенного уровня сахара. Таким людям, по словам Исанбаева, рекомендуется не употреблять данный продукт с медом, вареньем или переспелыми бананами.
Врач рассказал, какой процент жирности творога стоит брать в магазине.
«Творог с жирностью 9 процентов или творог со сметаной полезнее, чем обезжиренный творог», - цитирует Павла Исанбаева РИА «Новости».
Как отметил медик, стоит брать продукт с жирностью минимум пять процентов. Его лучше смешать с зеленью или болгарским перцем.
Существует еще один хороший способ уменьшить инсулиновый ответ – приготовить порцию капусты перед тем, как перейти к творогу.
