В современном мире и в жизненной динамике все чаще появляются причины начать зависеть от чего-либо.
Порой бывает сложно сохранить "холодную" голову и понимание реальной картины происходящего.
О фитнес-зависимости рассказывает эксперт новостного портала БелНовости Александр Кожевников.
Ирония заключается в том, что зависимостью может похвастаться все, к чему может быть обращен взор. И, если зависимость от покупок одежды и обуви ударит только по кошельку и банковскому счету, то зависимость всегда иметь красивую фигуру может обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Поговорим о фитнес-зависимости и ее последствиях.
По мнению ряда специалистов, привыкание к чему-то новому возникает за 21 день. Будет здорово, если привычка перерастет в приверженность к фитнесу и здоровому образу жизни. Фитнес, как часть нашей жизни - это здоровье опорно-двигательного аппарата, корректное функционирование систем организма, жизненный тонус, эмоциональный подъем и активное долголетие.
Если мы с вами остаемся в рамках физкультуры и фитнеса "для здоровья", то профит от такой привычки просто огромный. Есть хорошая черта — всегда хотеть чего-то большего.
Это качество заставляет не стоять на месте и развиваться. Вот тут надо четко поставить перед собой задачи и определить цели занятий. Для чего вам тренировки? Чего вы хотите добиться? Движение вперед без целей может привести к фитнес-зависимости, а это уже не шутки. Зависимость от фитнеса "замыливает" глаз, делая незаметным очевидные вещи.
Стать еще больше, еще суше, еще рельефнее, еще больше мышц. И так до бесконечности. И это уже зависимость. "Ну и пусть", - скажете вы, - пусть добиваются своих целей". Добиться, разумеется, можно, но какой ценой? Возможности организма ограничены. Ограничения есть как в наборе мышечной массы, так и в потере веса за счет воды и жирового компонента.
Ограничения существуют и в системах тела человека, которые обеспечивают высокий уровень обменных процессов. Как можно набрать массу, если уровень обменных процессов не позволяет этого сделать? Поэтому я и заговорил про постановку целей. Определите для себя: будет ли фитнес для вас профессией, или вы тренируетесь "для себя"?
Если это профессия и вы будете зарабатывать красивым телом, то приготовьтесь к серьезной нагрузке на организм, к фанатизму, зависимости, контролю за состоянием здоровья, регулярному контролю за работой внутренних органов, использованию стимуляторов и добавок различного рода. Они помогут вам выйти на желаемый уровень.
Зависимость ли это?
- Да, конечно. Не стоит забывать, что в профессиональном фитнесе тела меняются до неузнаваемости. Женщины в погоне за мышцами и рельефом перестают быть похожими на слабый пол, мужчины "перекачиваются" до невероятных размеров.
Добавит ли это эстетики и гармоничного телосложения?
- Нет.
Безопасно ли это с точки зрения здоровья?
- Чем дальше, тем меньше здоровья это добавит вам. Если мы говорим про фитнес "для себя", то в этом случае дела обстоят лучше. Тренировки для здоровья - это тренинг с нагрузкой средней степени. Ни о каких тренировках "в отказ" не может быть и речи.
Безопасны комфортные, спокойные тренировки на семь баллов из десяти, которые принесут мышечный тонус, здоровый опорно-двигательный аппарат, хорошее самочувствие.
Достаточно ли этого для улучшения качества жизни?
- Да, конечно. Будет ли фигура приковывать взгляды? Скорее нет, но все зависит от генетики. Зависимость от фитнеса только в вашей голове. Вам решать, что выбрать. Хочется пожелать найти свой фитнес-путь и обрести фитнес-счастье. Удачи.
Фото: Pixabay
