Нет целебнее и слаще фрукта, чем финик. Это не только десерт растительного происхождения, но и полезный фруктовый плод, обогащенный множеством витаминов и минеральных веществ, способный улучшить самочувствие. В чём польза этих сухофруктов и отчего их называют пищей долгожителей? Давайте разберёмся.
Финики произрастают в Африке на финиковых пальмах. Жителям Ближнего Востока фрукт показался очень сладким и питательным, его постоянно брали в походы в качестве сытного перекуса. Тогда люди даже и не догадывались, насколько полезна эта сладость.
Витамины и минералы
Финиковые плоды обогащены такими витаминами, как А и С, а также витаминами группы В (В1, В2, В6), позволяют бороться с многочисленными заболеваниями и укрепляют иммунитет. Содержат в себе магний, цинк, железо и кальций. Ключевым отличием фиников от других сухофруктов является то, что в его составе присутствуют более 20 аминокислот, когда в других сушеных плодах аминокислоты отсутствуют.
Содержат финики и массу клетчатки, которая регулирует работу ЖКТ, оказывает слабительное действие при кишечных расстройствах.
Финики полны антиоксидантов
Употребление по 5 штук фиников ежедневно поможет справиться с различными и даже опасными заболеваниями.
Например, финики предотвращают появление бляшек в мозгу и приостанавливают болезнь Альцгеймера, так как при приёме улучшается деятельность мозга. Устраняют риск развития диабета и регулируют уровень глюкозы в крови за счёт содержания клетчатки, а с заболеваниями сердца борются за счёт содержания таких минеральных веществ, как магний и калий.
Помогают при вирусных инфекциях
Простуда, грипп и кашель не страшны, если в вашем лечебном рационе присутствует парочка фиников. Сухофрукты обладают тонизирующим и укрепляющим действием, при сочетании с другими противовирусными препаратами приведут вас в порядок за считаные дни!
Помогают похудеть
Финики — превосходная полезная альтернатива сладостям, способствующая сбросу лишнего веса. Калорийность сухофруктов довольно высока, но, съев около 3-5 штук в день, можно гарантированно избавиться от чувства "сладкого" углеводного голода, тем самым предотвратить возможность срываться на вредные сладости, наподобие кусочка торта или молочного шоколада.
Очищает организм от токсинов и канцерогенов
Финики не только очищают желудочную систему, кишечник и кровеносные сосуды, но и очищают кровь от вредных токсинов.
Все это обусловлено вредными привычками, как курение и приём алкоголя. Употребление в рационе этих сухофруктов через очищение крови препятствует поступлению канцерогенов и вредных веществ, выделяемых при злоупотреблении вредными привычками.
Полезен для женского здоровья
В составе фиников содержится гормон окситоцин, способствующий укреплению мышц матки, тем самым облегчает роды и снимает болевые ощущения. Окситоцин снижает раздражительность и борется с проявлениями послеродовой депрессии.
Не зря финики называют пищей долгожителей — универсальная полезная сладость и кладезь безмерного количества витаминов и полезных свойств, которая не только даст насладиться бархатным сладким вкусом, но и придаст сил и излечит от множества заболеваний, замедлит старение и укрепит здоровье.
