Офисные работники иногда вынуждены принимать пищу прямо на рабочем месте. Тут можно посмотреть видео про толстых котиков или попутно решить деловой вопрос.
Но, как предупреждают специалисты, хоть это и кажется удобным, делать так не следует, и вот почему.
Эксперты привели целых 4 доказательства тому, что обед за рабочим столом вреден для здоровья.
Во-первых, переедание
Как и в случае с употреблением пищи перед телевизором, обедая, не отвлекаясь от работы, человек может съесть больше, чем нужно для удовлетворения чувства голода.
Поэтому привычка чревата лишним весом со всеми последствиями.
Во-вторых, стресс
Вместо того чтобы отдохнуть и пообедать в спокойной обстановке, человек продолжает работать и есть, подвергая организм стрессу.
Чревато выгоранием и проблемами с ментальным здоровьем.
В-третьих, нагрузка
А точнее отсутствие нагрузки и движения как такового. При сидячем образе жизни нужно использовать каждую возможность, для того чтобы размяться. Просиживая лишний час или полчаса, работник подвергает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат лишним рискам.
В-четвертых, мозг
Подумайте о здоровье головного мозга, который не может постоянно работать без отдыха. Если работать во время обеденного перерыва, то ждите последствий.
Ранее мы рассказывали, почему еда кажется горькой.
