Еда – это то, что должно давать силы и восстанавливать энергию. Наслаждение вкусом и внешним видом должно стоять на последнем месте.
Не секрет, что именно питание помогает поддерживать здоровье, и оно же может его разрушать.
Эксперты рассказали, какие продукты разрушают человека изнутри, сказываясь на состоянии селезенки.
Корень болезней
1. Главным образом специалисты обращают внимание на избыток углеводов в рационе.
В пищеварении участвует селезенка, поджелудочная и желудок, и в каждом из этих случаев лишние углеводы и сахара нарушают их работу.
2. Важно помнить про понятие сезонности. Если круглый год употреблять сырые овощи и фрукты, то это тоже не пойдет на пользу пищеварению.
3. Мало кто в это верит, но позитивное мышление тоже сказывается на пищеварении и ослабляет селезенку.
В итоге могут развиться диабет, ожирение, заболевания суставов и другие неприятности.
Как укрепить селезенку
Во-первых, больше времени уделяйте пешим прогулкам и другим упражнениям, дающим нагрузку на ноги. Чем шире при этом будут шаги, тем лучше для селезенки.
С тем же успехом можно делать упражнения на растяжку в течение 15 минут.
Во-вторых, укрепить жизненно важный орган поможет правильное питание.
Но это не значит, что нужно перейти только на овощи. Сторонники специфической китайской медицины утверждают, что для здоровья селезенки необходимо употреблять:
- мясо;
- крупы;
- запеченные фрукты и овощи;
- кардамон.
Пряность можно добавлять в кофе, чай и другие блюда.
Ранее мы рассказывали о признаках обезвоженной кожи.
