Оказывается, хорошие когнитивные способности можно развить в каждом человеке.
Принято полагать, что хорошая память и умственные способности зависят только от состояния здоровья человека и его природных данных. Это действительно так, но лишь отчасти. Легко и надолго запоминать информацию можно научиться, выполняя различные упражнения. Как говорят специалисты, мозг – это такой же орган, навыки которого тренируются.
А недавно специалисты из Университета Бригама Янга в США выяснили, что бег также помогает значительному улучшению памяти. Секрет в том, что бег уменьшает негативное влияние стресса на гиппокамп – а это так часть головного мозга, которая отвечает за память.
А также стало известно, что регулярные физические нагрузки в значительной степени снижают риск развития слабоумия в пожилом возрасте.
Фото: из открытых источников
