Ученые рассказали, что правильное питание может спасти от депрессии.
Как оказалось, плохо подобранная диета может обернуться негативными последствиями для психического здоровья человека, а хорошая, наоборот, помогает избавиться от симптомов депрессии, тревожных и стресса. К такому заключению пришла группа академиков, которые представляют множество британских университетов.
По уверениям академиков, правильное питание должно включать в себя огромное количество питательных веществ и не очень большое количество жирной пищи. Только в таком случае человеческое здоровье не пострадает, а состояние только улучшится.
Данную гипотезу удалось подтвердить путем эксперимента, в котором научные сотрудники сопоставили результаты 16 опубликованных ранее исследовательских работ, где в совокупности участвовали примерно 46 тысяч человек.
Фото: Pixabay
