Обезопасить пожилых людей от плохого самочувствия сможет рыба, наполненная полезными жирами.
Данный вывод был сделан после проведенного эксперимента с участием 2500 пенсионеров.
В ходе научной работы ученые из Университета Бостона установили, что предотвращению слабоумия, болезней сердца и рака способствует максимально высокий уровень жирных кислот Омега-3 в крови.
Жирные кислоты содержатся в сардине и форели, они укрепляют работу мозга, сердца и зрения.
Нормализовать артериальное давление, сердцебиение и снизить воспалительные процессы помогут полиненасыщенные жирные кислоты.
Ученые советует людям преклонного возраста регулярно употреблять рыбу с жирными кислотами. Она также препятствует возникновению депрессии.
Фото: из открытых источников
