Из-за недостатка витаминов человек может столкнуться с так называемым синдромом хронической усталости.
Ученые назвали витамины группы В, как самые важные для организма, которые способны быстро восполнить запас энергии.
Например, витамин В9 рекомендуется применять при депрессивных расстройствах, покалывании рук или ног, а витамин В12 отвечает за снабжение клеток кислородом, что отражается на общем самочувствии человека.
Быстро снимают усталость витамины группы С, а витамин D необходим в зимний период, когда наблюдается дефицит солнечного света.
