Ученые опровергли общепринятое утверждение, что растяжка защищает от нежелательных травм.
Но им также удалось найти и приятные стороны от стретчинга. Во-первых, он помогает привести тело в тонус, во-вторых, похудеть.
Группа американских ученых из Университета Эмори подробно изучила влияние растяжки на организм, в ходе чего было установлено, что риски травматизма от спорта она не снижает, зато помогает эффективно бороться с лишним весом.
Килограммы уходят благодаря повышенному тонусу мышц и улучшенному кровообращению.
Фото: из открытых источников
