Можно употреблять шоколад, содержащий не менее 85% какао.
Такой продукт способен принести пользу организму. В таком лакомстве большое количество белка, клетчатки, органических и жирных кислот, а также других важных веществ, которые помогают сохранять здоровье сердечно-сосудистой систему.
«Также в шоколаде много витаминов А, Е, В1, В2, фолиевой кислоты железа, цинка, селена и много фитостеронов», — сообщает «Медик Форум» со ссылкой на блог диетолога Анастасии Тараско.
Кроме того, натуральный шоколад обладает противовоспалительным эффектом и даже может расслабить сосуды.
Специалист подчеркнула, что продукт является хорошим энергетиком и повышает работоспособность и концентрацию внимания.
Однако, как и с любым угощением, во время употребления шоколада важно знать меру. В этом случае он действительно принесет пользу
