Эксперты в области питания рассказали о полезных продуктах, которые люди ошибочно отправляют в мусорный бак.
Хотя они могли бы принести большую пользу для организма. Например, куриные кости, которые полны желатина, способствующего нормальному процессу пищеварения.
Диетолог Ли Холмс советует использовать данный продукт для бульонов. С помощью него можно укрепить иммунную систему, нормализовать работу обмена веществ.
Также люди очень не любят есть кожуру от фруктов, а зря. Как утверждает эксперт, кожура от апельсина содержит в своем составе огромное количество витамина С, что вдвое больше, чем в его мякоти, а клетчатки — вчетверо.
То же самое касается и кожуры лимона.
Если не можете употреблять ее на сухую, добавляйте в теплый чай.
Кстати, кожура киви богата клетчаткой, витамином Е, а также фолиевой кислотой, что хорошо воздействует на цвет лица, иммунитет и замедляет процесс старения.
Листья и стебли брокколи очень полезны для человеческого организма, так как в их состав входит много кальция, клетчатки, железа, витаминов группы А.
Фото: Pixabay
