Медики утверждают, что в большинстве случаев вздутие и газы в кишечнике — норма. Большинство газов попадают в кишечник с помощью еды или через кровь.
Однако в некоторых случаях вздутие живота — маркер диспепсии, нарушения обмена веществ.
На различные сбои в организме могут указывать и другие симптомы, такие как тошнота, отрыжка, плохой привкус во рту, запоры, жидкий стул, снижение аппетита, а также раздражительность, ощущение разбитости, хроническая усталость.
Чтобы избежать вздутия и газов, необходимо исключить из рациона газированные напитки и продукты с высоким уровнем крахмала, углеводы и даже клетчатку.
Помимо этого, причиной вздутия может являться и дефицит фермента, который расщепляет молочный сахар.
Поэтому довольно часто молоко и молочные продукты становятся главной причиной несварения и метеоризма.
Фото: Pixabay
