Устали от кофе или хотите заменить его правильным напитком, который поможет начать ваш день с полезной и позитивной ноты?
Воспользуйтесь этим советом и выберите для себя напитки из списка, которые не только с успехом заменят кофе, но и окажутся намного полезнее для здоровья.
Опасность употребления кофе
Вкусный напиток, который привлекает своим неповторимым ароматом и вкусом, таит в себе скрытую опасность.
Избыточное употребление кофе может спровоцировать ряд побочных эффектов, среди которых бессонница, нервозность и повышенное артериальное давление.
Постоянное употребление кофеина может вызвать привыкание, и временами полезно сделать перерыв и заменить кофе не менее полезным напитком.
Вот что стоит попробовать вместо кофе
Чай из лепестков роз, какао и зеленый чай будут великолепной альтернативой кофе.
Чай из розовых лепестков
Этот напиток не только не содержит кофеина, но и обладает полезными свойствами.
Польза чая из лепестков роз
Способствует нормализации работы ЖКТ и микрофлоры кишечника; функционирования печени, поможет облегчить симптомы ПМС, улучшить самочувствие в период менопаузы.
Напиток может быть идеальным выбором для тех, кто решил перестать употреблять кофе и найти ему достойную альтернативу.
Какао
Еще один напиток, который является натуральным стимулятором и будет помогать чувствовать себе бодрее по утрам.
Польза какао
Напиток богат антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, расширяет артерии и кровеносные сосуды, поможет снизить уровень плохого холестерина, разжижить кровь.
Зеленый чай
В отличие от кофе, содержит меньше кофеина, чем кофе, и обладает множеством полезных свойств.
В статье «Чай и здоровье: исследование на людях» (Tea and Health: Studies in Humans) в журнале National Library of Medicine авторы исследования Naghma Khan and Hasan Mukhtar (Нагма Хан и Хасан Мухтар) подчеркивают, что зеленый чай поможет улучшить настроение, повысить концентрацию и уменьшить стресс, стимулирует работу мозга, замедляет старение.
Попробуйте каждый из этих напитков и оцените, насколько они могут стать полноценной заменой кофе.
