Квашеная капуста весьма полезна, но употреблять ее нужно в строго ограниченном количестве.
Рассказываем, сколько квашеной капусты можно съедать в день без вреда для здоровья.
Сколько квашеной капусты можно есть в день
Взрослому здоровому человеку в день можно съедать не больше 150 граммов квашеной капусты.
Детям в возрасте до трех лет квашеную капусту употреблять запрещено.
С осторожностью нужно употреблять этот продукт при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Также крайне важно употреблять квашеную капусту в правильное время – утром или днем.
Употребление квашеной капусты после 5 вечера может спровоцировать брожение в желудке и отеки.
Справочно
Квашеная капуста – пищевой продукт, получаемый из капусты при ее молочнокислом брожении (квашении), считающийся национальным продуктом во многих странах Европы, включая Россию, а также в странах Азии (Корея, Китай и др.).
