Самый простой вариант быстро и сытно позавтракать – это приготовить яичницу. Но говорят, что жареное вредно.
На самом деле можно приготовить яичницу даже без сковороды и даже быстрее, чем если делать это обычным способом.
Как приготовить яичницу без жарки
Если вопрос вкусной и полезной пищи не на последнем месте, то можно сварить яйца, но это долго.
Чтобы было быстро, имеет смысл воспользоваться микроволновкой.
В микроволновке исключаются сразу два вредных фактора: сама жареная пища, а также разогретое растительное масло.
Как действовать
Потребуется микроволновая печь, яйца и пара минут свободного времени.
По вкусу яичница будет мало чем отличаться от той, что была приготовлена на сковороде.
Разбейте яйца в глубокую тарелку, посолите, добавьте одну столовую ложку растительного масла.
Затем проколите желтки вилкой, накройте тарелку бумажной салфеткой и убирайте в микроволновку.
Всего за 1-2 минуты можно приготовить яичницу, сэкономив, в том числе, и на мытье посуды.
