Пользу чтения многие недооценивают, и совершенно напрасно, потому что книги делают человека умнее и здоровее.
Эксперты рассказали, какие качества может развить обыкновенное чтение, если ввести его в ежедневную привычку.
Во-первых, развивается эмпатия
Чтение учит людей сопереживать чужим бедам, познавать особенности и взгляды других культур, традиций.
Во-вторых, увеличивается словарный запас
Чем больше хранится слов в памяти человека, тем более развита его речь. Он становится интересным собеседником, повышая свой авторитет в чужих глазах.
В-третьих, профилактика когнитивных расстройств
Доказано, что постоянное чтение в возрасте от 50 и старше снижает риск развития когнитивных расстройств. Аналогичный эффект возникает при решении головоломок, его вызывают настольные игры и кроссворды.
В-четвертых, чтение снижает стресс и тревожность
Для того чтобы снизить последствия стресса на 68 %, достаточно читать всего шести минут в день.
В-пятых, продолжается развитие мозга
А все благодаря сложному мышлению из-за метафор, абстрактных идей, художественных образов.
Также обретаются новые навыки решения проблем.
В-шестых, чтение положительно сказывается на качестве сна
Чтение книг перед сном снижает негативное влияние электронных устройств. Эффект от чтения сравнивают с эффектом медитации.
