Американские ученые рассказали: перетерпев всего 120 секунд мучений, можно сказать «нет» вредной пище и избавиться от лишних килограммов.
Диетологи пришли к интересному умозаключению: вредную пищу не обязательно есть, достаточно просто понюхать.
Жирные гамбургеры, картошка фри, калорийное мясо и пирожные привлекают нас своим ароматом. Если человек перетерпит манящий запах еды 120 секунд, то в его мозг попадет сигнал о насыщении. Аромат еды в первые 30 секунд соблазняет и вынуждает поддаться искушению. Желание схватить еду и побежать на кассу у вас пропадет, если вы выдержите 2 минуты и просто насладитесь ароматом.
Ученые провели интересное исследование: они распыляли в воздухе ароматические спреи с запахом клубники, пиццы и сладостей. В течение 30 секунд все испытуемые заявляли, что хотят немедленно съесть продукт. Но уже через 2 минуты, 70% участников эксперимента говорили, что не голодны и могут потерпеть.
