Эксперты, представляющие Медицинский центр Бостонского университета, рассказали о главных симптомах, указывающих на дефицит витамина D в организме.
Как утверждают специалисты, на нехватку могут указывать болевые ощущения в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня.
Кроме того, могут наблюдаться такие симптомы, как резкий набор веса, болевые ощущения в кишечнике, депрессия и потливость головы.
Дефицит данного элемента особенно чувствуется в зимний период времени.
Он повышает риск развития сахарного диабета второго типа, остеопороза, а также гипертонии.
Чтобы избежать такой ситуации, необходимо как можно чаще выходить на солнце в это время года: как минимум 10-15 минут в день.
Фото: Pixabay
