3 лайфхака, которые помогут похудеть с помощью зеленого чая
Зеленый чай занимает особое почетное место среди других напитков: его полезные свойства были неоднократно подтверждены научными исследованиями.
Особую роль он играет в жизни худеющих: принято считать, что с помощью зеленого чая можно похудеть в разы быстрее и эффективнее.
Однако все не так просто: нельзя просто продолжать жить как прежде, и ждать, что чай "похудеет" за вас. Кстати, похудение без риска для здоровья невозможно в принципе без изменений в рационе питания и добавления физических нагрузок.
Все же зеленый чай на самом деле помогает сбросить вес - это научный факт, с которым не поспоришь.
Какие же есть нюансы:
1. Во время похудения стоит заменить кофе и другие напитки на зеленый чай. Исключение составляет вода.
Данный напиток обладает приятным тонизирующим эффектом, так что вполне подойдет для утра.
2. Чтобы похудение было эффективным и быстрым, вам придется пить по 5-6 чашек в день минимум. Напиток позволит ускорить процесс обмена веществ и насытит питательными веществами.
3. Главное правило состоит в том, что нужно меньше есть и больше двигаться: зеленый чай не является панацеей. Это всего лишь вспомогательное средство.
Фото: Pixabay
