Благодаря ученым и специалистам в области питания научная база о похудении постоянно обновляется.
Это означает, что многие данные со временем теряют свою актуальность.
Поэтому стоит разобраться в том, какие стереотипы устарели.
Данное утверждение давно утратило свою актуальность: диеты попросту бесполезны в долгосрочной перспективе. В лучше случае вы сбросите вес на определенный период времени, а после вернетесь к своим показателям.
В большинстве же случаев люди набирают еще больше.
Если бы такие средства действительно работали и не причиняли вреда организму, о них было бы известно врачам-диетологам. Однако таких легких путей не бывает.
Либо вы приобретаете "пустышку", либо причиняете ущерб здоровью.
Об этом стереотипе тоже нужно забыть. Да, некоторые продукты питания оказывают помощь в расщеплении жировых отложений, однако при этом нужно правильно питаться, соблюдать питьевой режим и заниматься спортом.