Диетолог перечислила травы, которые помогут сбросить лишний вес
Зачастую люди не могут сбросить лишний вес только потому, что в их организме скапливаются излишки жидкости, которые необходимо вывести для того, чтобы фигура восстановилась.
Диетолог Анна Кристалева считает, что решить эту проблему можно, если уделить внимание некоторым лекарственным травам, которые можно добавлять к обычному чаю или же изготавливать на их основе настои и отвары.
Какие растения позволят избавиться от излишков жидкости:
1. Ромашка. Побаловать себя ароматным напитком с нежным вкусом можно несколько раз в день. Помимо мочегонного эффекта, ромашковый чай обладает прекрасным успокаивающим действием, что помогает справиться с последствиями длительного нервного напряжения и нахождения в стрессовых ситуациях.
Также ромашка помогает при простудных заболеваниях и препятствует развитию воспалительных процессов.
2. Толокнянка. Из нее правильнее всего будет приготовить отвар. 1 столовую ложку толокнянки нужно залить кипяченой водой, остудить и выпить. Употреблять средство нужно всего 1 раз в день. Известно, что данный способ помогает вывести жидкость из организма даже после беременности.
3. Шиповник. Можно пить в качестве чая. Помимо избавления от отечности, шиповник благотворно влияет на укрепление сердечно-сосудистой системы и усиление защитных функций организма.
4. Крапива. Когда растение совсем молодое, его можно употреблять в пищу: после термической обработки крапива может стать одним из компонентов овощного салата или супов. Чтобы крапива помогла вывести из организма жидкость, лучше всего включать ее в состав травяных сборов из 2-3 дополнительных ингредиентов.
5. Расторопша. Помимо прочего, является одним из самых мощных антиоксидантов, который идеально подходит для очищения организма от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ.
Помимо растений, существуют и иные способы, которые позволят справиться с проблемой излишков жидкости:
– каждый день принимайте горячую ванну по 15-20 минут. Лучше всего процедуру проводить за пару часов до планируемого отхода ко сну;
– раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день, во время которого стоит отказаться от пищи и пить только чистую воду;
– добавьте в рацион кофе и зеленый чай;
– сократите количество употребляемой соли до минимальных показателей;
– в обязательном порядке занимайтесь спортом.
Фото: Pixabay
