Диетологи назвали простые привычки, которые помогут похудеть

Осенью набрать вес очень легко, потому что мы начинаем больше времени уделять употреблению пищи и меньше физической активности.

Диетологи рекомендуют придерживаться этих простых 5 правил для того, чтобы оставаться в форме.

1. Чаще ходите пешком. Если погода позволяет, то старайтесь прогуливаться больше. Во время прогулок вы не только избавитесь от стресса, но и сможете сжечь лишние калории.

2. Найдите новое интересное занятие, которое придется вам по душе. Это позволит вам расслабиться.

3. Меняйте рацион питания раз в неделю: пробуйте новые интересные рецепты и необычные сочетания продуктов питания.

4. Старайтесь есть яркую пищу, чтобы радовать себя цветом.

5. Не забывайте о том, что себя иногда необходимо пожалеть.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• советы
• похудение
• здоровье
• 3 Октября 2019

---