Диетологи поделились 3 способами похудеть за неделю
Некоторые проверенные способы помогут избавиться от лишних килограммов всего за 7 дней.
Диетологи назвали самые эффективные монодиеты:
1. Яблочная. Ваша ежедневная норма будет состоять из 2-х килограммов яблок. При сильном чувстве голода либо при дискомфорте от однообразного питания можно добавлять в рацион кефир с маленьким процентом жирности, салат из морковки и капусты, а также кабачок, который следует тушить без масла.
2. Гречневая. В день допускается употребление 200 гр гречки, 1 яблока, 1 литра кефира. Также следует выпивать не менее 2-х литров чистой питьевой воды.
После 19:00 есть категорически запрещено.
3. Кефирная. Каждый день следует выпивать по 1,5 литра кефира и 2 литра воды. Допускается употребление цитрусовых, яблок и диетических сортов мяса.
Фото: Pixabay
