Диетологи рассказали, чем могут быть опасны популярные диеты

Любой процесс может приносить нам как удовольствие, так и проблемы, особенно если не следовать правильным рекомендациям. Это же правило касается и диет, даже если речь идет о наиболее популярных из них.

Эксперты объяснили, какие проблемы могут возникнуть из-за диет и как этого избежать.

Белковая диета

Главная опасность, которую следует избегать при соблюдении этой диеты, – это перебор в употреблении белка. Диетологи рекомендуют тщательно следить за этим. В противном случае вы можете подвергнуть риску работу мочевого пузыря и почек и довести себя до воспаления. 

Бессолевая диета

Этот метод особенно опасен для тех, кто имеет какие-либо проблемы с давлением и почками. Человеческий организм очень сильно нуждается в соли, и ее недостаток может привести к серьезным сбоям в работе многих органов, например, сердца. Однако потребление соли в неумеренных количествах может привести к инсульту или инфаркту.

Питьевая диета

Для здоровой работы организма необходимо выпивать не менее 2 литров воды ежедневно. Питьевая диета поможет некоторое время обманывать себя, но последствия могут быть очень проблематичными, поскольку органы могут лишиться многих питательных веществ. Из-за этого организм может начать истощать сам себя в поисках недостающих элементов внутри системы. 

Кроме того, такая диета способствует вымыванию полезных минералов и витаминов из организма.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диеты и питание
• вред
• физическое здоровье
• рацион питания
• еда
• 12 Декабря 2020

---