Диетологи составили список продуктов, которые помогут похудеть быстрее

Процесс похудения всегда является непростым испытанием, поскольку заметных результатов приходится ждать достаточно долго даже при условии физических нагрузок и ограничения в питании.

Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость, введя в рацион те продукты, которые позволяют ускорить процесс обмена веществ, сбросить вес и сжечь жировые отложения.

Обратите внимание на следующие варианты:

1. Овощи.

"Лучшими друзьями" всех худеющих являются огурцы, поскольку в них много влаги, мало калорий и они богаты питательными веществами. Также стоит обратить внимание на шпинат, который при скромных показателях калорийности является настоящим кладезем питательных веществ.

2. Фрукты.

Не все фрукты можно есть тем, кто пытается сбросить вес. Так, стоит обращать внимание на все виды цитрусовых, поскольку они ускоряют метаболизм.

Регулярно можно есть ананас, поскольку в состав фрукта входит бромелайн, сжигающий жиры.

3. Молочные продукты.

Обратите внимание на натуральный йогурт, обезжиренный кефир и творог. Эти варианты лучшим образом отражаются на здоровье и фигуре.

Фото: Pixabay 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• здоровье
• продукты питания
• 22 Сентября 2020

---