Этот лайфхак поможет похудеть на 7 кг за два месяца: диеты не нужны
Британские специалисты в области питания рассказали, как можно обмануть желудок и начать стремительно сбрасывать вес без особых усилий.
Автор научной работы доктор Бренда Дэвиc объяснила, как работает этот метод.
Как оказалось, методика похудения максимально простая и заключается в том, чтобы выпивать два стакана простой воды перед каждым приемом пищи.
Возможно, многие уже слышали о таком приеме, но его эффективность была доказана в очередной раз.
Дело в том, что вода обволакивает стенки желудка и получается, что чувство насыщения наступает быстрее, в итоге человек потребляет на 70-90 калорий меньше, чем обычно.
Отмечается, что в научной работе приняли участие две группы по 24 добровольца в каждой.
Все испытуемые питались сбалансированно, однако только одна группа следовала лайфхаку с двумя стаканами жидкости, а другая – нет.
По истечении двух месяцев были произведены замеры, и участникам из второй группы удалось похудеть на 7 килограммов в среднем, в то время как добровольцы из первой – сбросили 4 килограмма за это же время.
Фото: Pixabay
