Худеем с удовольствием. Как сбросить лишний вес на соковой диете
Диета с использованием соков не что иное, как дополнение к применяемым диетам, которые предписаны вам, так как она благоприятно влияет на организм.
Женщинам, следящим за своим внешним видом, необходимо сделать один день в неделю разгрузочным, когда употребляются только соки.
Вы очень скоро почувствуете прилив жизненных сил и бодрости. Если вам необходимо вывести шлаки из организма, отлично поможет соковая диета, но использовать её нужно не более 10 дней. В такие дни нужно употреблять очень много соков – от 10 до 20 стаканов, также можно пить отвары из ромашки и мяты.
Выходить из соковой диеты резко нельзя. Со временем прибавляйте в рацион помимо соков кашки, протёртые супы, овощи, необходимо исключить в этот период мясо, всё солёное и жирное.
Экспериментировать с соками можно по-разному, например, смешать фруктовый и овощной соки. Времени на их усвоение организму потребуется равное количество. В этом весь плюс, чего не советуют при смешении натуральных компонентов.
Каждый вид сока содержит определённые лечебные свойства, об этом нельзя забывать. Выбор в смешении соков достаточно разнообразен. Например, можно приготовить смесь из огурца, помидора и чеснока, получается такой своего рода «зелёный коктейль».
Если сесть на пятидневную диету на лимонном соке, появляется возможность сбросить целых 6 килограммов лишнего веса и лет на 10 помолодеть. А также это поспособствует отказу организма от массы вредных привычек, например, курения или кофе.
Самое удачное время для сокотерапии осень и весна, когда свежие овощи и фрукты находятся в лёгкой для вас доступности.
Многие женщины первые дни соковой диеты с непривычки ощущают значительный дискомфорт в виде повышенной потливости, вздутия живота или жидкого стула. Данные симптомы могут возникать в первые два дня.
Не нужно пугаться таких признаков, это говорит о том, что ваш организм в полной боевой готовности и готов приступить к очищению. С утра вы можете приготовить необходимое количество соков, чтобы взять их с собой на работу, хранить их нужно в прохладном месте в затемнённых стеклянных ёмкостях.
Тщательно мойте ягоды и фрукты перед превращением их в сок. Практически все соковыжималки производят сок достаточно густой, поэтому можно разбавить его, добавив чистую воду, а можно просто есть, используя ложку.
Соковая диета – самая лучшая! Вы пьёте сок в неограниченном количестве и можете экспериментировать сколько душе угодно!
Фото: Pixabay
