Из-за каких 5 привычек может появиться тяга к сладкому, рассказали специалисты

Иногда человек не может сбросить вес только потому, что не может отказаться от вредных сладостей.

Некоторые десерты кажутся безобидными, однако даже в самом простом печенье может содержаться более 500 калорий.

Поэтому для сохранения идеальной фигуры с сахаром стоит быть осторожнее.

Из-за каких 5 привычек нам хочется побаловать себя сладостями:

1. Пассивный отдых.

Если вы любите расслабиться с чашечкой чая, то просто наслаждайтесь вкусом напитка. Не нужно всыпать в него сахар или же идти в магазин за тортом.

К тому же, качественные сорта чая только портятся от такого "улучшения".

2. Сидячая работа.

Если вы весь день просто сидите на одном месте, то достаточно сложно есть полезную пищу. Однако всегда можно найти здоровую альтернативу.

Вместо того, чтобы баловать себя шоколадным батончиком, съешьте яблоко или горсть клубники.

3. Стресс.

Эксперты уверены в том, что немалое количество людей набирает вес именно по причине психоэмоционального напряжения. От стресса, конечно, избавиться нельзя, но можно научиться на него правильно реагировать.

Утешать себя ведром мороженого - затея не из лучших. Лучше заварить себе чашку ромашкового чая.

4. Нехватка активности.

Мало кто знает о том, что при небольшом уровне спортивных нагрузок организм "требует" сахар. Поэтому больше гуляйте, ходите пешком и находите хотя бы несложные способы ввести в свою жизнь тренировки.

5. Неправильное питание.

Если вы изо дня в день употребляете в пищу похожие продукты, то вам непременно захочется чего-то яркого и интересного.

Самый простой путь добавления кулинарного разнообразия - это покупка сладостей.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• сахар
• советы
• похудение
• привычки
• 22 Июня 2021

---