Как худели в СССР: ТОП-5 популярных диет советских женщин

Эпоха СССР и все достижения того времени в науке, образовании или производстве – все было со знаком качества.

Считалось, что в ту пору что-то было дефицитом, а чего-то не было вообще. Но зато полнота воспринималась как признак достатка. Теперь финансовое благополучие обхватом талии не измерить.

Вспомним, как худели советские граждане.

Диетстол

Существовало понятие диетического стола. Каждому случаю был присвоен свой номер. До сих пор такая практика сохранилась в некоторых санаториях и больницах.

Худеющим в СССР прописывали диету № 8.

В таком случае рекомендовалось принимать пищу 5-6 раз в день, снижать калорийность, налегать на легко усваиваемые углеводы и животные жиры, меньше употреблять соль, а также отказаться от жареного.

Кремлевская диета

Якобы разработанная для партийных элит, она ограничивала употребление углеводов, но включала белки и жиры.

Рассчитать рацион можно было с помощью специальных таблиц.

Голодание

Более по-советски и демократично звучит не голодание, а разгрузочные дни, или лечебное голодание.

Практиковали при бесплодии, заболеваниях ЖКТ и ожирении. Часто ничего не ели, а только пили кефир.

Монодиета

Это один из самых вредных примеров, который нередко укладывал худеющего на больничную койку. Кстати, такие диеты до сих пор не «благословляют» диетологи.

Производственная гимнастика

Утро в СССР начиналось с гимнастики. По радио звучали бодрые ритмы фортепиано, а ведущий с хорошо поставленной дикцией давал счет для упражнений.

Кроме того, почти у каждого мужчины был эспандер, у женщины обруч, а на предприятиях проводили гимнастические перерывы.

Ранее мы рассказывали, в каком случае интервальное голодание представляет угрозу.

• Новости по теме:
• лишний вес
• здоровое похудение
• СССР
• гимнастика
• рацион питания
• 23 Февраля 2024

---