Как не набрать вес летом: мнение диетологов
Казалось бы, лето – идеальная пора для похудения.
Однако существует ряд факторов, которые могут спровоцировать набор лишних килограммов.
Диетологи рассказали, как избежать лишнего веса в летнюю пору:
1. Избегайте вредной пищи. Не стоит соблазняться и покупать газированную воду или мороженое. В них много калорий и они в целом вредны для организма.
2. Отказ от курения. Никотиновая зависимость негативно сказывается на состоянии слизистой желудка, а также повышает уровень кислотности.
3. Правильный подбор диеты. Ее следует выбирать так, чтобы вы могли с легкостью ввести данный режим питания в разряд пищевых привычек: только так вы сможете избежать возвращения веса после окончания диеты.
4. Избегайте голода и монодиет. Обе привычки могут привести к серьезным последствиям для здоровья организма.
Фото: Pixabay
