Как полезнее готовить попкорн: советы диетолога
Попкорн – закуска, которая прекрасно подходит для перекуса, когда хочется съесть что-то хрустящее.
Все же в кукурузе есть витамины А, В, Е, а также калий, фосфор, кальций, магний, клетчатка, которые полезны для здоровья.
Но если не хочется, чтобы такое угощение негативно сказалось на состоянии фигуры, то надо помнить некоторые простые правила.
К примеру, готовить попкорн следует самостоятельно из цельного зерна в духовке.
В качестве заправки лучше применять растительное масло холодного отжима. Достаточно небольшого количества.
Можно добавить немного пряных трав или специй, которые сделают угощение более аппетитным, рассказала диетолог Антонина Стародубова, передает РИА «Новости».
Также надо помнить, что попкорн – угощение калорийное, а значит, что в день не нужно съедать слишком много такого лакомства.
Врач также сообщила, что размер порции попкорна должен составлять не более 50-60 граммов.
Ранее мы рассказывали рецепт приготовления вкусного попкорна.
