Как правильно пить воду, чтобы сбросить вес: 5 секретов
Специалисты в области похудения доказали, что вес нельзя сбросить в том случае, если вы не пьете достаточное количество воды: соки, кофе, чаи и компоты в расчет не берутся.
Именно обычная питьевая вода является залогом быстрого и успешного похудения. Если каждый день выпивать рекомендуемый объем (30 мл на 1 кг веса), то вес будет уходить гораздо быстрее.
Специалисты в области диетологии раскрыли 5 секретов того, как правильно пить воду для хорошей фигуры.
В чем они заключаются:
1. Утро.
Если у вас нет проблем с жировыми отложениями, то вам можно ограничиться 1 стаканом чистой питьевой воды: она поможет организму проснуться, очистит организм от токсинов.
Для худеющих лучше пить в 2 раза больше: так запускается процесс обмена веществ и тратится больше калорий. В целом, 2 стакана помогут сжечь больше 40 калорий.
2. В течение дня.
Часто худеющие сталкиваются с чувством голода, поскольку серьезно ограничивают свой рацион питания. Организму с такими нововведениями справиться непросто, поэтому вы часто будете порываться сходить к холодильнику.
Самое правильное решение заключается в том, чтобы выпить пару стаканов воды и утолить таким образом чувство голода.
3. Магний.
В магазине обращайте внимание не только на бутилированную, но и на минеральную воду, так как она содержит в себе ряд необходимых для здоровья компонентов.
Один из их – магний, который защитит нервную систему. Любая диета является серьезным испытанием, поэтому магний поможет справиться с непростым психологическим состоянием.
4. Лимон.
Многие модели признаются в том, что любят пить воду с лимонным соком. Любые цитрусовые отлично помогают организму сбросить лишний вес и насытить организм ценными питательными веществами.
К примеру, лимоны обладают способностью укреплять иммунную систему и сохранять красоту и молодость на долгие годы.
5. Корица с медом.
Идеальное средство для похудения, которое порадует вас своим приятным вкусом. В стакане кипятка размешайте пол чайной ложки пряности и добавьте ложку меда.
Пить в охлажденном виде перед приемом пищи. Это средство помогает утолить чувство голода.
Фото: Pixabay
