Как защитить почки от болезней? Диетологи составили список полезных продуктов
Хроническая болезнь почек встречается почти у 10 % населения Земли, если верить данным медицинской статистики. Это же заболевание каждый год уносит жизни миллионов людей.
Исключить риск развития опасных осложнений поможет употребление следующих видов продуктов питания.
Правильное питание является залогом поддержания нормальной работы почек.
Диетологи составили список первоочередных продуктов, которые необходимо включить в рацион.
Прежде всего, в рацион питания необходимо включить следующие овощи: цветную капусту и другие ее виды, лук и чеснок, свеклу и редис, огурец, красный перец.
Из фруктов и ягод обязательно должны присутствовать яблоки, клюква, черника и арбуз.
При этом нужно следить, чтобы в рацион входил яичный белок, рыба, оливковое масло и необходимое количество воды в сутки.
Диетологи напоминают, что отказ от употребления колбас, сосисок и прочей продукции из переработанного мяса позволит избежать самых серьезных проблем со здоровьем.
Эти продукты содержат много жиров и соли, а копченые колбасы – канцерогены, напоминают эксперты.
