Какие 3 хитрости помогут экономить на еде и питаться правильно: диетологи раскрыли секреты

Если следовать "модным" рекомендациям по питанию, то на еду будут уходить практически все деньги.

Ведь популярные разрекламированные продукты стоят немало.

Однако можно питаться полезно и правильно с небольшими затратами.

В чем состоят основные хитрости недорогого правильного питания?

Оливковое масло не является единственным полезным

Мы привыкли к тому, что его рекомендуют использовать для приготовления любых видов блюд, так как оно считается самым полезным. Безусловно, оно обладает прекрасным воздействием на организм и мощным составом. Но качественное оливковое масло стало стоить очень дорого.

Поэтому для жарки вполне сойдет обычное рапсовое или подсолнечное масло. А для заправки салатов можно брать горчичное или рыжиковое, отмечают эксперты.

Готовьте супы

Многие недооценивают потенциал данного блюда. А ведь легкий овощной суп - это секрет молодости, крепкого иммунитета и отличного здоровья.

К тому же, правильно приготовленный суп не станет причиной набора веса.

Не забывайте про бобовые и крупы

Любая крупа является источником целого комплекса важнейших нутриентов, способных заметно улучшить состояние организма. Употреблять их нужно каждый день.

Бобовые тоже должны присутствовать в ежедневном рационе, так как помогают укрепить здоровье без лишних трат.

Ранее мы рассказывали о том, почему не стоит худеть с помощью диет.

• Новости по теме:
• правильное питание
• экономия на еде
• советы по питанию
• советы диетолога
• 4 Марта 2024

---