Какие 3 мифа о диетах могут разрушить здоровье
В погоне за худым телом не стоит забывать и о других важных вещах.
Например, о том, что ни одна диета в мире не способна избавить вас от жира, сделав тело красивым, подтянутым и сексуальным.
Но это еще не самое страшное.
При неправильном подходе к вопросу похудения можно заработать серьезные последствия для здоровья.
Назовем самые важные.
В первую очередь, страдает иммунная система, что особенно опасно сейчас, в период пандемии коронавируса. В отсутствие суточной нормы витаминов и минералов мы можем оказаться беззащитными перед болезнью.
И ни один аптечный комплекс не сравнится с натуральными витаминами, которые мы получаем вместе с пищей.
Вторым опасным последствием является возможность обострения или же появление хронических заболеваний. С помощью диеты вы избавитесь от нескольких килограммов, но последствия для здоровья могут быть необратимыми.
И третьим пунктом можно назвать постоянное ощущение усталости и повышенную утомляемость. Ведь трудно быть активным и энергичным в том случае, если организму негде найти источник жизненного тонуса.
Поэтому здоровым похудение может быть только в одном случае: сокращение количества калорий в разумных пределах (до 1200, к примеру) в сочетании с физическими нагрузками.
Фото: Pixabay
