Какие 3 продукта помогут избавиться от жира в области живота: диетологи раскрыли секрет

Для того чтобы процесс похудения протекал максимально быстро, необходимо составить график тренировок и специальное меню.

Не все знают о том, что белковые, бессолевые и овощные диеты не способны обеспечить стабильный результат, поскольку сброшенные килограммы снова возвращаются буквально через неделю.

Поэтому стоит питаться сбалансированно, не забывая ввести в рацион продукты, обладающие способностью сжечь жир в области живота.

Какие варианты стоит рассмотреть?

Нут

Этот вид бобовых быстро стал популярным среди вегетарианцев и сторонников здорового образа жизни. Нут обладает приятным вкусом, большим количеством полезных свойств и относительно легким способом приготовления.

Эксперты считают, что нут "специализируется" на уже имеющихся жировых отложениях, оказывая помощь в их сжигании.

Для достижения положительного эффекта стоит питаться блюдами на основе нута 3 раза в неделю. Его можно подавать в качестве гарнира к овощам или рыбе.

Растительные масла

Добавляйте их в салаты в качестве заправки или же просто употребляйте по ложке в день в чистом виде для того, чтобы убрать большой живот.

Наиболее эффективными в вопросах похудения считаются льняное и оливковое масло.

К тому же, они способны позаботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшить работу кишечника.

Гречка

Не зря существует огромное количество диет на основе данной культуры. Гречка поможет быстро уменьшить объем отложений в области боков и живота.

Также крупа помогает существенно ускорить процесс обмена веществ, что позитивно отражается на похудении.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• жир
• здоровье
• продукты питания
• 17 Ноября 2021

---