Какие овощи помогут похудеть быстрее: диетологи раскрыли секрет

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо пересмотреть свой подход к рациону питания: отказаться от вредных продуктов, заменив их на полезные.

Однако не стоит забывать о том, что определенные овощи - это ключ к стройной фигуре.

Они быстро утоляют голод, обогащают рацион витаминами и содержат небольшое количество калорий.

Эксперты выяснили, какие варианты помогут ускорить процесс похудения.

В свое привычное меню стоит добавить следующие овощи:

1. Сельдерей.

Многие знают о том, что это один из самых полезных и доступных продуктов. Дело в том, что у сельдерея невероятно низкая энергетическая ценность - всего 12 калорий на стандартную порцию в 100 граммов.

Однако с его помощью можно утолить голод на долгое время.

2. Огурцы.

Существует немало диет, где в качестве одного из главных компонентов выступает данный овощ. Он действительно помогает похудеть в короткий срок, так как в основном состоит из воды.

Также огурец может помочь быстро насытиться небольшим количеством пищи.

3. Редис.

В 100 граммах редиски содержится всего 20 калорий, что является отличным показателем. К тому же, это прекрасный источник важных питательных веществ, что является отличной поддержкой организма в непростой период похудения.

Редиску можно использовать как в качестве перекуса, так и в качестве компонента для легкого овощного салата.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• овощи
• здоровье
• советы
• 5 Апреля 2021

---