Какие популярные диеты разрушают здоровье: медики составили список

Многие женщины готовы идти на радикальные меры, лишь бы избавиться от лишних килограммов.

Однако это весьма наивное ожидание.

К тому же, вместе с лишними килограммами уходит и здоровье.

Медики составили список самых опасных систем похудения:

1. Монодиета.

Она может быть полезна только в качестве разгрузочного дня: берется 1 килограмм полезного продукта, 1,5 литра кефира, вода и чай. Если же сидеть на такой системе похудения больше 3 дней, то последствия могут быть очень мрачные.

Даже самый полезный продукт в мире не может обеспечить суточную потребность витаминов и питательных веществ.

2. На фруктах и соках.

Мало того, что это приводит к упадку сил и ухудшению здоровья, так и результат похудения весьма сомнительный: теряется мышечная масса, а фруктоза тем временем перерабатывается в жировые отложения.

Вместо стройного и подтянутого тела можно получить худое, но с избыточной жировой массой.

3. Только белки.

С одной стороны она кажется безвредной - ну как могут навредить полезные разнообразные продукты с высоким содержанием белка?

Оказывается, все очень просто: это прямой путь к повышению уровня холестерина и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Фото: Pixabay 

 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• наука
• здоровье
• советы
• 5 Декабря 2020

---