Какие сладости можно есть даже на диете: точно не повредят фигуре
Обычно сладости называют вредными для здоровья зубов и размеров талии. Но это утверждение верно не во всех случаях.
Существуют исключительные сладости, которые можно есть даже на диете. Считается, что они даже полезны для фигуры.
Бытует мнение, что без сладкого мозгу приходится тяжело, поэтому и диета дается так тяжело, ведь приходится отказываться от любимых продуктов.
Эксперты рассказали, какие сладости можно употреблять с пользой для фигуры.
Это низкокалорийные продукты, практически лишенные жиров.
Во-первых, это сухофрукты, которые можно добавлять в каши или творог.
На диете можно смело включать в рацион чернослив, курагу и изюм.
Они наладят пищеварение и помогут справиться с чувством голода.
Во-вторых, горький шоколад, зефир или мармелад.
Эти сладости требуется употреблять в умеренных количествах.
Шоколад можно есть, если в нем от 70 % какао. Он будет полезен для сердца и сосудов.
Зефир и мармелад обеспечат организм пектином, который поможет утолить чувство голода.
В-третьих, на диете можно натуральный мёд.
Допускается по 1-2 ч. л. утром. В этом случае можно ускорить метаболизм.
Ранее мы рассказывали, какие упражнения помогут избавиться от пивного живота.
