Когда лучше есть сладкое, чтобы не набирать вес
Пирожные, торты и шоколадки позитивно отражаются на настроении человека, но вот на фигуру они влияют негативно.
Многие люди, которые стремятся следить за своим весом, полностью предпочитают отказываться от этих продуктов.
Но что делать, если хочется периодически все равно себя побаловать вкусными конфетами?
В таких ситуациях надо знать, когда именно можно есть сладости без вреда для веса.
Специалисты отмечают, что делать это лучше в первой половине дня. Связано это с тем, что потом обмен веществ замедляется, сообщает «Пятый канал».
Также доктора отметили, что нужно забыть про классический набор сладостей, а отдавать предпочтение альтернативным продуктам.
К примеру, более полезным прием пищи получится, если заменить пирожные на ягоды, фрукты и сухофрукты, а вредный молочный или белый шоколад на горький. Такие продукты насыщены полезными веществами.
Что касается зефира или пастилы, то их лучше выбирать без сахара и сахарозаменителей.
От печенья можно не отказываться. Достаточно будет заменить привычную сладость на овсяный продукт.
