Можно ли есть бананы во время диеты: эксперты раскрыли правду

Люди, которые не особенно разбираются в вопросах нутрициологии и правильного питания, уверены в том, что фрукты не способны спровоцировать набор лишнего веса.

Поэтому даже во время похудения они себя не ограничивают.

Часто возникает вопрос относительно бананов.

Чем привлекает банан

Это вкусный и полезный фрукт с богатым химическим составом. Может показаться, что банан идеален в качестве перекуса, так как его удобно взять с собой на учебу, работу или даже прогулку.

Также фрукт способен на достаточный период времени насытить организм. Это свойство обеспечивается весьма хорошими показателями клетчатки. Еще фрукт помогает справиться с нервным напряжением, которое возникает во время диеты.

Почему не стоит увлекаться бананами

На первый взгляд может показаться, что фрукт просто идеален для худеющих. Однако многие забывают о том, что бананы очень сладкие.

За счет этого можно буквально саботировать собственное похудение, отмечают эксперты.

Поэтому людям, которые следят за весом, можно съедать всего 100-200 граммов банана в течение дня.

• Новости по теме:
• польза бананов
• бананы и похудение
• здоровье
• правильное питание
• диетическое питание
• 28 Ноября 2023

---