Можно ли похудеть на супах: о минусах и плюсах супной диеты

У всякой диеты найдется несколько минусов или противопоказаний. Так называемая супная диета в этом случае не исключение.

Выясним, существуют ли темные стороны у данного рациона питания и чего нужно опасаться при выборе этой не самой обычной диеты.

Суп и диета

1. Первые блюда быстро насыщают и при этом остаются низкокалорийными.

2. Зачастую их основа овощи, бобовые или зерновые, что делает суп источником витаминов и питательных веществ.

3. А еще суп хорошо усваивается.

Минусы

Но в то же время супная диета чревата очень скорым срывом.

Во-первых, суп насыщает и переваривается одинаково быстро, что в скором времени чревато новым приступом голода.

Во-вторых, все диеты на основе кефира, воды или супа (питьевые диеты) связаны с нарушением обмена веществ.

Организм не настроен на то, чтобы получать продукты питания только в жидком виде.

Из-за этого могут возникнуть сложности с пищеварением, а это значит, что есть вероятность, что и с лишним весом.

Поэтому суп не должен становиться исключительным блюдом в рационе питания.

Также не стоит рассчитывать на похудение тем, кто привык готовить первые блюда на основе овощной зажарки и на жирном бульоне.

Ранее мы рассказывали, почему нельзя есть стоя.

• Новости по теме:
• правильное питание
• здоровое похудение
• польза супа
• ошибки
• советы худеющим
• 6 Мая 2024

---