Часто люди ищут быстрый способ похудения. На выбор сегодня представлено множество экспресс-диет, обещающих результат в короткие сроки.
Но именно быстрое снижение веса, по мнению диетологов, и является ошибкой всех худеющих.
Жировая клетка увеличивается в объеме, происходит рецидив и возврат к прошлым килограммам. При жестких ограничениях организм начинает стрессовать, недополучая белки, жиры и углеводы, — рассказала в интервью Lenta.ru диетолог Наталья Лазуренко.
Главная ошибка всех желающих похудеть – это быстрое снижение веса.
В этом случае люди ограничивают себя в пище, получают желаемый результат, но не подозревают, что эффект от такого похудения краткосрочный.
После окончания курса диеты жировая клетка вернется к прежнему объему.
Это произойдет сразу после возвращения к привычному рациону питания.
Диетологи часто акцентируют внимание, что результата можно достичь только при сбалансированной диете, назначенной специалистом, совмещенной с занятиями спортом.
Ранее мы рассказывали, какой хлеб, по мнению диетологов, считается самым полезным.