Названы 5 мифов о правильном питании, которые могут навредить
Сложно найти человека, который не хотел бы быть стройным и здоровым.
Но при этом в современном мире получить информацию о том, как держать себя в тонусе, намного проще и легче. Но с развитием и появляется огромное количество непроверенных материалов, в которые люди легко верят.
Поэтому нужно соблюдать в этом деле осторожность, чтобы не навредить здоровью. Подробнее об этом пишет портал «ИноСМИ».
Первый из мифов гласит, что вегетарианское направление в питании является самым здоровым. Но далеко не всем подходит такой тип питания. К примеру, пожилым или детям такой способ может только навредить.
Второй миф заключается в том, что алкоголь в умеренном количестве не повредит, а даже поможет сердечно-сосудистой системе. Это не так. Спиртное даже в малых дозах негативно сказывается на состоянии организма. Мешает алкогольная продукция и при похудении.
Третий миф говорит о том, что яйца надо убрать из рациона, потому что они повышают уровень холестерина. На самом деле в таких продуктах много важных элементов, которые необходимы организму.
Если есть одно вареное яйцо в день, то это не принесет никакого ущерба здоровью, а только положительно скажется на состоянии организма и фигуре.
Очередной миф - китайские финики спасают от малокровия и способствуют похудению. На деле же в них много сахара. По этой причине, если переборщить с таким продуктом, то это негативно скажется на фигуре.
Последний миф связан с тем, что после каждого приема пищи надо есть фрукты, чтобы улучшить пищеварение. Это не так. Их можно использовать в качестве десерта или перекуса, но, если переборщить и съедать фрукты вечером или после каждого полноценного приема пищи, то также есть риск набрать дополнительные сантиметры на талии.
