Великий пост начался у верующих христиан. Он продлится до самой Пасхи.
В такой период надо быть избирательным в отношении пищи и помнить про некоторые правила. Все-таки многие могут допускать ошибки в такой период.
Подробнее рассказала терапевт Марина Константинова, сообщает Ura.ru.
Медик отметила, что не стоит в магазинах выбирать те продукты, которые отмечены надписью «постное». Часто они содержат сою, консерванты, крахмал и трансжиры. По этой причине, если и хочется взять что-то с полки, то предварительно нужно изучить состав на этикетке.
Константинова отметила, что во время поста важно следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Нельзя есть слишком много сладкого или соленого.
Также не стоит переедать, накладывать слишком много еды в тарелку.
Кроме этого, надо помнить, что перед тем, как начинать поститься, следует проконсультироваться с лечащим доктором, поскольку строгое соблюдение поста может привести к дефициту белка и витаминов, что в итоге вызовет ухудшение самочувствия, авитаминоз.