Нужно ли принимать витамины во время диеты: мнение экспертов
Некоторые люди не могут представить свою жизнь без покупных витаминов, считая, что они укрепляют здоровье, поддерживают иммунитет и улучшают внешний вид.
Поэтому во время диеты многие худеющие принимают витаминно-минеральные комплексы для того, чтобы избежать авитаминоза.
Нужно ли принимать витамины во время диеты
Данный вопрос является достаточно сложным, поскольку многое зависит от качества витаминов и реальных потребностей организма. Эксперты считают, что покупные комплексы должен назначать исключительно специалист после того, как он ознакомится с результатами анализов и оценит ваше меню.
Зимой, к примеру, сложно обойтись без рыбьего жира, в составе которого присутствует важнейший витамин D. Однако витамины не всех производителей оказывают видимый эффект на состояние здоровья.
Во время диеты принять правильное решение еще сложнее. Ведь человек, старающийся сбросить лишний вес, питается значительно хуже. Отсутствие важных витаминов и минералов в рационе приводит к ухудшению самочувствия и здоровья.
Поэтому при отсутствии сбалансированного меню без витаминной поддержки обойтись будет сложно. Но и пить витамины на постоянной основе не следует - это может навредить организму.
