Почему во время похудения стоит пить кофе: диетологи привели аргументы

Худеющие часто сталкиваются с рекомендациями относительно напитков во время похудения.

В основном специалисты рекомендуют сконцентрироваться на чистой воде и зеленом чае, чтобы процесс похудения проходил быстрее.

Но не только чай способен помочь избавиться от лишнего веса с пользой для здоровья.

В чем состоят преимущества кофе

Сжигание жиров

Мало кто знает о том, что тонизирующий напиток тоже способен сжигать жировые отложения без риска для здоровья. Однако стоит помнить, что для такой цели напиток не следует подавать с сахаром и сливками, иначе позитивный эффект будет утрачен.

Достаточно выпивать 3-4 чашки кофе ежедневно. О других напитках, в составе которых присутствует кофеин, стоит забыть.

Перед тренировкой

Похудение без тренажерного зала не приносит желаемого эффекта: лишние килограммы уходят, но тело остается дряблым и бесформенным.

Кофе же позволяет получить должный заряд энергии для того, чтобы показать результат на тренировке.

Диабет

Основной риск лишнего веса состоит в том, что вырастает вероятность развития сахарного диабета. Однако кофе способно снизить риски примерно на треть.

Поэтому эксперты рекомендуют включить напиток в рацион людям, у которых есть лишние килограммы и предрасположенность к диабету.

Нервная система

В процессе похудения человек намного больше подвержен негативному влиянию стресса. Из-за плохого настроения часто хочется побаловать себя вкусной, но калорийной пищей.

Кофе же помогает защититься от депрессивного состояния и поддерживает эмоциональный фон.

Антиоксиданты

Не только в зеленом чае содержатся полезные вещества: натуральный кофе тоже может похвастаться богатым антиоксидантным составом.

По этой причине напиток помогает сохранить молодость.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• кофе
• здоровье
• диабет
• 27 Апреля 2022

---