Раскрыт секрет идеального завтрака

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака, который в себе сочетает и полезность, и калорийность.

В первую очередь необходимо начать с посуды. Чтобы достигнуть максимальной эффективности, следует круглые тарелки заменить на квадратные. Считается, что именно форма квадрата формирует у человека чувство насыщения.

Кроме этого, идеальный завтрак не так сильно зависит от продуктов, как от манеры употребления еды.

Так, рекомендуется отложить в сторону все электронные гаджеты и выключить даже телевизор.  В противном случае, человек постоянно отвлекается, в результате очень часто переедает.

Наблюдения за добровольцами показали, что пища из квадратной тарелки и манера кушать стоя на подсознательном уровне формируют ложное чувство сытости.